こんにちは！ 今日ご紹介するのは、よく市場で見かけるガックフルーツ 日本名では南蛮烏瓜というようです。 ちなみにタイ語ではファクカーオ このまま売っているのではなく、これをジュースにしたものが売られています！ βカロチンはニンジンの10倍、リコピ…