ガックフルーツ

こんにちは！

今日ご紹介するのは、よく市場で見かけるガックフルーツ

日本名では南蛮烏瓜というようです。

ちなみにタイ語ではファクカーオ

このまま売っているのではなく、これをジュースにしたものが売られています！
βカロチンはニンジンの10倍、リコピンはトマトの70倍の量を含有しているそうです。

その他にもビタミンＣのほかにも、マグネシウム、カルシウム、亜鉛などが豊富と言われています。
その効能は、抗酸化作用、悪玉コレステロールや活性酸素の除去、また、ガンや糖尿病の抑制、免疫強化システムの強化に効果があるようで、

まさにスーパーフルーツ

タイに来た際は是非見つけて飲んでみて下さいね♪

https://www.bluemarine.info/

ブルマリ☆ツアー写真はこちら↓

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