こんにちは！
今朝、カタビーチでヨガレッスンが行われていました。
クラブメッド？どこかのヨガスクール？主催元は分かりませんが、
見た感じではいろんな国の方が参加していました。
なんだか気持ちよさそう～♪
朝ヨガのメリットとして、
①脳を活性化してくれる
②自律神経を整える
③代謝がアップし痩せやすい身体にしてくれる などなど…
目の前には青い海、波の音、心地よい海風を感じながらの朝ヨガ。
朝から自然のエネルギーをたっぷり吸収して、ココロもカラダも気持ちのいい
一日がスタートできそうですね♡
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